sports massage Anatomy Physiotherapy Clinic Ottawa, Ontario

Massage sportif

Qu’est-ce qu’un massage sportif?

Les massages sportifs peuvent varier de style, selon l’endroit où vous vous trouvez dans votre cycle de compétition. Que vous soyez à l’entraînement de pré-saison, que vous souffriez de courbatures à la mi-saison ou que vous recherchiez un avantage dans une compétition à venir, l’application appropriée du massage peut vous aider à réussir dans n’importe quel sport.

Comment puis-je bénéficier d’un massage sportif?

Lors de l’entraînement de pré-saison, l’accent est généralement mis sur la prévention des blessures et la récupération d’entraînement. Votre thérapeute posera des questions sur vos propres antécédents de blessures, discutera avec vous des blessures courantes dans votre sport et examinera votre biomécanique, ce qui leur permettra de concevoir un traitement visant à vous aider à ne pas vous blesser. En plus de fournir des services de massage en fonction de l’activité que vous avez choisie, votre thérapeute peut suggérer des moyens d’améliorer votre programme d’exercice et / ou proposer des stratégies pour accélérer la récupération à la maison.

Au milieu d’une saison, l’objectif principal d’un massage sportif se déplace vers la gestion de vos symptômes, ainsi que des étirements et des exercices. De grands changements à votre biomécanique dans cette partie du cycle de compétition peuvent entraîner des risques plus importants de blessures, donc se concentrer sur de petits changements à votre programme peut aider à prévenir les blessures et à optimiser les performances.

Enfin, la période de temps précédant une compétition est très importante pour tout athlète. Une règle générale est que plus un massage est proche du moment de la compétition, moins il devrait être invasif. Les massages profonds et les étirements juste avant une compétition peuvent en fait nuire aux performances et doivent être évités. Au lieu de cela, votre thérapeute peut se concentrer sur l’utilisation d’autres techniques de massage pour réduire la tension musculaire ou pour stimuler les muscles et le système nerveux pour se préparer à l’activité.

Commencez dès aujourd’hui avec le massage sportif!

À Anatomy Physiotherapy Clinic, nos thérapeutes sont expérimentés dans la compétition eux-mêmes, ainsi que dans le travail avec des athlètes dans une grande variété de sports, y compris le ski (descente et cross-country), la course à pied, le cyclisme, le hockey, le football, le rugby, etc.

Vos tissus mous travaillent dur pour s’assurer que votre corps fonctionne correctement, il est donc important de contribuer à optimiser leur santé et leur fonction.

Si vous êtes un athlète à Ottawa à la recherche de services de massage sportif, demandez un rendez-vous à la Clinique d’anatomie physiothérapie.