pre natal physiotherapy Anatomy Physiotherapy Clinic Ottawa, Ontario

Physiothérapie prénatale

Ce n’est un secret pour personne que la grossesse n’est pas une promenade dans le parc. En fait, 50 à 70% des femmes enceintes souffrent de maux de dos chroniques au cours de leur grossesse (définis comme une douleur persistante qui dure plus de 2 à 3 mois) et beaucoup ne font que surmonter cet inconfort. La grossesse entraîne une série de courbatures et de douleurs dues au stress supplémentaire, à la prise de poids, aux augmentations hormonales et aux changements de posture et de centre de gravité du corps.

De nombreuses femmes connaissent également une diminution de l’activité physique pendant leur grossesse, en raison de leur inconfort général, en tandem avec la jonglerie avec leurs responsabilités quotidiennes apparemment sans fin de travail acharné et de préparation à une nouvelle vie. Le manque d’activité physique peut rendre les grossesses plus difficiles et laisser le corps de la mère sous-préparé pour le voyage pénible d’accouchement dans lequel il s’apprête à entreprendre. Pour plus d’informations sur la façon dont nous pouvons vous aider à soulager certaines de vos douleurs de grossesse et à aider votre corps à se préparer à l’accouchement, demandez un rendez-vous à la clinique de physiothérapie d’anatomie dès aujourd’hui!

Nous proposons des consultations principalement pour les douleurs lombaires et sacro-iliaques (SIJ), qui sont des affections très fréquentes (et généralement très traitables) dues à la grossesse. Cependant, de nombreuses autres affections liées à la grossesse (p. Ex. Douleurs aux côtes, douleurs aux jambes) peuvent également être traitées rapidement. Gardez à l’esprit que le plus souvent, vous n’avez pas à souffrir avant la naissance du bébé (ou au-delà). En cas de doute, faites-le vérifier.

Qu’est-ce que la physiothérapie prénatale?

Lorsque les gens entendent le terme «réadaptation», ils y pensent généralement en termes de rétablissement. Toutefois, cela n’est pas tout le temps le cas. Certains traitements de réadaptation peuvent être effectués en vue d’un événement physiquement exigeant, comme un accouchement ou une intervention chirurgicale. La physiothérapie prénatale peut aider à soulager le stress que votre corps subit actuellement et à mieux se préparer à l’accouchement. En participant à la physiothérapie prénatale, vous pouvez vous faciliter la grossesse, l’accouchement et le rétablissement.

Les facteurs qui s’ajoutent à votre douleur et à votre inconfort peuvent tous être traités par des traitements de physiothérapie prénatale. Ces traitements se concentrent sur l’amélioration de la posture, de la flexibilité, de la force musculaire, de l’alignement des articulations et de l’atteinte nerveuse. Lorsque ces facteurs fonctionnent tous en harmonie à leur niveau maximal, votre stress, votre fatigue et vos courbatures commenceront à s’atténuer.

À quoi s’attendre avec la physiothérapie prénatale:

Lors de votre première visite, notre physiothérapeute d’Ottawa effectuera une évaluation approfondie. Il examinera les problèmes courants, tels que la démarche, l’amplitude des mouvements, la posture et la mobilité globale pour déterminer quel sera le meilleur traitement pour vous. Après votre évaluation, notre physiothérapeute créera un plan de traitement spécialisé, en gardant à l’esprit vos antécédents médicaux et les problèmes de santé que vous pourriez avoir.

Une grande partie de la physiothérapie prénatale comprend la rééducation neuromusculaire. Essentiellement, votre physiothérapeute vous aidera à réentraîner certains muscles sur la façon dont ils sont censés fonctionner. Les effets de la grossesse pèsent lourdement sur votre corps, en particulier lorsque l’exercice est limité, et parfois les muscles doivent être à nouveau entraînés sur la façon de fonctionner correctement. Cela peut inclure n’importe quoi, des exercices du dos et du tronc au renforcement du plancher pelvien. L’exercice est important pendant la grossesse, sauf indication contraire de votre obstétricien. Les femmes qui font de l’exercice pendant la grossesse ont tendance à récupérer beaucoup plus rapidement et leurs bébés ont tendance à être en meilleure santé.

D’autres formes de traitement peuvent également être suggérées, comme la thérapie manuelle pour mobiliser les articulations et soulager le stress et l’inflammation, ou un entraînement ergonomique pour faciliter un peu la jonglerie avec vos nombreuses responsabilités quotidiennes. Votre physiothérapeute peut également suggérer des remèdes maison utiles pour soulager l’inconfort et favoriser une grossesse saine (dont beaucoup peuvent être trouvés dans notre livre électronique ci-dessus!) Dans l’ensemble, la physiothérapie prénatale aidera à améliorer les facteurs qui peuvent vous retenir.

Demandez votre rendez-vous!

La grossesse est un travail difficile – il n’y a rien de mal à obtenir de l’aide! Prenez rendez-vous avec l’un de nos physiothérapeutes ou massothérapeutes à Ottawa dès aujourd’hui et découvrez comment les services de physiothérapie prénatale peuvent vous être utiles. La clinique de physiothérapie d’anatomie vous aidera à préparer au mieux votre nouveau paquet de joie!