ergonomic training Anatomy Physiotherapy Clinic Ottawa, Ontario

Formation ergonomique

Prêt à dire bonjour à une bonne posture?

L’ergonomie peut vous aider à soulager vos courbatures!

Saviez-vous que les articles que vous utilisez quotidiennement dans votre maison ou votre lieu de travail peuvent être modifiés pour vous rendre plus confortable? Si vous vous sentez mal à l’aise, une formation ergonomique peut vous aider!

Ceci est connu sous le nom d’ergonomie et est défini comme la manière dont nous améliorons le mouvement et le fonctionnement dans la vie quotidienne.

À la clinique de physiothérapie d’anatomie, nos physiothérapeutes ou nos massothérapeutes enregistrés peuvent utiliser l’ergonomie pour aider à résoudre les problèmes de douleur auxquels vous pourriez être confronté dans votre vie quotidienne, en plus de vous aider à prévenir les blessures.

L’ergonomie contient généralement certains outils ou stratégies de mécanique corporelle qui se concentrent sur la maximisation de l’efficacité et de la sécurité, en plus d’identifier / de modifier les facteurs pouvant entraîner des blessures.

Pour en savoir plus sur l’ergonomie et ses avantages, appelez dès aujourd’hui notre clinique Saint-Laurent au 613-680-4477 ou notre clinique d’Orléans au 613-424-4488!

Quels seront les avantages de l’ergonomie?

L’Occupational Health & Safety Administration (OSHA) déclare que les entreprises aux États-Unis dépensent au moins 170 milliards de dollars par an en lésions professionnelles.

En mettant simplement en œuvre certains systèmes de santé et de sécurité – qui incluent une formation en ergonomie, les entreprises pourraient réduire leurs coûts de blessures et de maladies jusqu’à 40%.

Ces blessures professionnelles les plus courantes sont généralement causées par une mauvaise posture, un comportement sédentaire excessif et une mauvaise configuration de l’espace de travail:

  • Maux de dos causés par des blessures aux muscles, aux articulations ou aux disques
  • Maux de tête causés pas tension
  • Épicondylite médiale ou latérale (golfeur ou tennis elbow, respectivement)
  • Tendinite (inflammation des tendons)
  • Syndrome du canal carpien (piégeage du nerf médian au poignet)
  • Torsion et douleur cervicales (y compris un nouveau phénomène appelé «col de texte»)
  • Doigt de déclenchement
  • Tensions et déchirures de la coiffe des rotateurs
  • Dysfonctionnement de l’ATM

Travailler sur l’ergonomie de votre bureau peut réduire votre risque de subir ces blessures, ce qui peut économiser beaucoup d’argent sur les factures médicales, les pertes de salaire et la baisse de productivité!

Vous pouvez également intégrer l’ergonomie dans votre vie quotidienne – tout, de la conduite à la pratique du sport en passant par l’utilisation de votre téléphone, peut être modifié!

À quoi puis-je m’attendre d’une session de formation en ergonomie?

Traiter une blessure de manière symptomatique ne garantit pas nécessairement que la blessure ne reviendra pas. C’est pourquoi il est important de s’attaquer à la cause de la blessure et de trouver des moyens de la réparer.

Lorsque vous arrivez pour votre premier rendez-vous, l’un de nos physiothérapeutes d’Ottawa hautement qualifiés ou nos massothérapeutes agréés effectuera une évaluation physique, en plus d’examiner vos antécédents médicaux et de discuter de votre environnement de travail / domicile.

Notre physiothérapeute peut vous poser des questions concernant la configuration de votre bureau ou bureau, le type d’outils et d’équipement que vous utilisez, les attentes et les exigences de votre travail et / ou un résumé de votre journée type. Cela aidera à déterminer quels éléments peuvent être sujets à modification.

En se concentrant sur l’ergonomie, l’objectif est d’améliorer la posture, l’efficacité énergétique et la mécanique corporelle. Cela se fait en effectuant les ajustements, modifications et changements nécessaires pour réduire et prévenir d’autres douleurs et blessures.

Par exemple, nous pouvons vous conseiller de changer la position de votre écran d’ordinateur ou vous suggérer de définir une heure pour vous rappeler de vous lever plus fréquemment pour vous promener et faire une pause.

Dans certaines circonstances, des dispositifs spécialisés ou des modifications d’équipement (comme des attelles ou des supports de poignet) peuvent être recommandés pour rendre vos tâches quotidiennes plus confortables.

Commencez avec l’ergonomie dès aujourd’hui!

Si votre travail ou votre vie personnelle vous cause de la douleur, cela pourrait être corrigé avec une ergonomie simple!

En plus de la formation ergonomique que nous vous proposons, il est probable que des services supplémentaires de physiothérapie et de massothérapie vous soient également prescrits, en fonction de vos besoins individuels.

Cela peut inclure toute combinaison d’exercices et d’étirements ciblés, la thérapie manuelle, les mobilisations articulaires, la thérapie par la glace et la chaleur, la stimulation électrique, les ultrasons, etc.

Contactez la Clinique de physiothérapie d’anatomie dès aujourd’hui pour demander un rendez-vous et découvrir comment vous pouvez vivre votre vie confortablement!