hand elbow wrist pain Anatomy Physiotherapy Clinic Ottawa, Ontario

Douleurs au coude, au poignet et à la main

Votre coude, votre poignet ou votre main vous posent-ils des problèmes?

La physiothérapie peut soulager la douleur des membres supérieurs

Que vous ressentiez de la douleur due à une blessure, une maladie ou une autre condition sous-jacente, cela peut avoir un impact considérable sur votre qualité de vie. Imaginez votre matinée typique: vous sortez du lit, vous vous brossez les dents, vous douchez, vous vous habillez, vous préparez le petit-déjeuner et vous vous rendez au travail.

À ce stade, vous avez déjà utilisé vos coudes, poignets et mains des centaines de fois – et vous en êtes encore au début de votre journée! Si vous faites tout cela avec douleur, cela peut rendre les tâches banales quotidiennes vraiment douloureuses. Vous pourriez même avoir du mal à naviguer de façon autonome dans votre propre maison.

Vous utilisez constamment vos coudes, poignets et mains tout au long de la journée – mais rien ne vous fera réaliser à quel point vous les utilisez comme ressentir les courbatures et les douleurs en eux. Heureusement, vous pouvez trouver un soulagement ou même vivre un rétablissement complet en travaillant avec un physiothérapeute agréé à Ottawa. Qu’est-ce que tu attends? Demandez votre rendez-vous maintenant!

Qu’est-ce qui cause la douleur au coude, au poignet et à la main?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir des douleurs aux membres supérieurs. Voici quelques-unes des affections les plus courantes pouvant être à l’origine de la douleur que vous ressentez:

Arthrite

Il existe de nombreuses formes d’arthrite, mais elle est généralement causée par des mouvements répétitifs ou une blessure qui affecte le cartilage des articulations du coude, du poignet ou de la main. La physiothérapie aide à améliorer les mouvements articulaires, à réduire l’inflammation et à renforcer les muscles de soutien environnants.

Syndrome du tunnel cubital

Lorsqu’une pression est exercée sur le tunnel cubital et les nerfs environnants, elle peut provoquer des douleurs, des engourdissements et des picotements, en particulier à l’annulaire et à l’auriculaire.

Le syndrome du tunnel cubital est une forme courante de lésion par compression nerveuse qui peut entraîner des douleurs au coude, au poignet et à la main. Elle est causée par une pression répétée sur le nerf ulnaire, qui est situé à l’intérieur du coude et est connu comme votre «os drôle».

Bursite du coude

À l’extrémité du coude se trouve un sac rempli de liquide appelé «bourse» qui sert de coussin à l’os du coude, ou «cubitus». Lorsque cette bourse est comprimée en raison d’une blessure ou d’un mouvement répétitif, cela peut entraîner une douleur et un gonflement. Pour cette raison, il est courant de voir la condition chez les athlètes et les étudiants.

Coude du golfeur / Coude de tennis

Ces deux blessures sont le résultat de blessures liées à un usage répétitif et peuvent être attribuées à une variété de tâches différentes, et pas seulement aux sports dont elles portent le nom.

Le coude de tennis fait référence à une douleur sur la face latérale ou extérieure du coude, tandis que le coude du golfeur se réfère à une douleur sur la face médiale ou intérieure du coude.

La physiothérapie est le meilleur traitement pour l’une ou l’autre de ces conditions, car elle rétablit les limitations sous-jacentes des articulations et des tissus mous qui provoquent une tension des tendons et réduit l’inflammation assez rapidement.

Syndrome du canal carpien (CTS)

La tâche principale du canal carpien est de protéger le nerf médian à l’intérieur de votre poignet, en plus des tendons que vous utilisez pour plier les doigts. Cependant, il est possible que ce tunnel se resserre et, lorsque c’est le cas, une compression nerveuse peut en résulter, entraînant une variété de symptômes, tels que des engourdissements et des picotements au pouce, aux 1er et 2ème doigts.

Entorses / foulures

Les souches se réfèrent aux blessures musculaires ou tendineuses, tandis que les entorses se réfèrent davantage aux ligaments, qui relient l’os à l’os. Ces blessures surviennent généralement en raison d’un étirement excessif rapide des ligaments ou des tendons, comme une chute sur un bras tendu ou la capture de quelque chose de lourd.

Si vous présentez l’un des symptômes causés par les conditions ci-dessus ou si vous ressentez une douleur persistante qui ne semble pas disparaître, ne dépendez pas de médicaments nocifs pour combattre vos symptômes. Contactez notre bureau à Ottawa dès que possible pour un rendez-vous.

Symptômes que vous pouvez remarquer avec la douleur des membres supérieurs

Tout le monde traite les symptômes de la douleur différemment en ce qui concerne la douleur des membres supérieurs. Vous pouvez considérer que votre niveau de douleur se situe entre léger et sévère, et il peut également être intermittent, ce qui signifie qu’il va et vient à différents moments de la journée. Quel que soit votre niveau de douleur, ne vous attendez pas à ce qu’elle disparaisse d’elle-même.

Une douleur à court terme au coude, au poignet ou à la main résulte généralement d’une blessure, mais une douleur chronique à long terme peut indiquer une maladie ou d’autres facteurs sous-jacents.

D’autres symptômes accompagnant la douleur peuvent inclure un engourdissement ou des picotements dans les extrémités, en particulier dans les doigts.

Cela peut rendre difficile pour vous d’effectuer physiquement dans une plage qui est normale pour vous, créant des problèmes de travail ou accomplissant des tâches quotidiennes, selon la gravité de votre état.

La physiothérapie peut aider à soulager les douleurs au coude, au poignet et à la main

Dans de nombreux cas, les traitements de physiothérapie et de massothérapie peuvent soulager, voire vous aider à éliminer le besoin d’analgésiques nocifs ou de procédures chirurgicales invasives pour des affections nerveuses telles que le syndrome du canal carpien et l’arthrite.

Nos physiothérapeutes ou massothérapeutes enregistrés créent un plan de traitement personnalisé unique aux besoins spécifiques de votre condition. Les options de traitement avancées que nous proposons ici à Anatomy Physiotherapy Clinic peuvent vous aider à soulager votre douleur, à restaurer votre amplitude de mouvement et à vous permettre de vivre votre vie normale. Quelle que soit la cause de votre douleur au coude, au poignet ou à la main, la physiothérapie et la massothérapie peuvent vous aider.

La thérapie peut inclure toute combinaison de traitements spécialisés, tels que la thérapie manuelle, la douleur et les modalités de réduction de l’inflammation, et des exercices thérapeutiques spécifiques pour restaurer la force et le mouvement.

Prêt à trouver un soulagement grâce à la physiothérapie et à la massothérapie?

Si votre qualité de vie a été affectée négativement par des douleurs à la main, au coude ou au poignet, il est temps de faire un changement. Si vous êtes à la recherche d’un physiothérapeute ou d’un massothérapeute à Ottawa, contactez notre bureau dès aujourd’hui pour prendre rendez-vous et rencontrer l’un des membres de notre équipe dévoués. Nous sommes compétents, attentifs et prêts à vous remettre à vivre la vie saine et physiquement active que vous méritez!