foot ankle pain Anatomy Physiotherapy Clinic Ottawa, Ontario

Douleur au pied et à la cheville

Jodie M.

My husband and I have been seeing Andrew for over a year, we followed him to his new location!! He and his staff have been nothing but professional and supportive of our healing process!

JP S.

I went in with a bad knee (severe swelling and fluid build-up a few months earlier) and aching foot (other leg--bad sprain over a year ago while running).

La douleur au pied ou aux chevilles vous retient-elle?

Bougez à nouveau librement avec l’aide de la physiothérapie

La plupart d’entre nous passons une bonne quantité de temps à utiliser nos pieds chaque jour. Si vous souffrez de douleurs aux pieds et aux chevilles, votre qualité de vie peut être grandement affectée.

Faire face à des douleurs aux pieds ou aux chevilles peut causer de la peur et de l’agonie lorsque vous prenez les escaliers, que vous marchez un pâté de maisons jusqu’à votre bureau ou même que vous conduisez votre voiture. Les douleurs au pied et à la cheville peuvent provenir de diverses causes, mais il y a de bonnes nouvelles à venir! La clinique de physiothérapie d’anatomie peut vous aider à trouver la source de votre douleur et à vous remettre sur la bonne voie.

Il a été prouvé que la physiothérapie aide à la réadaptation des extrémités blessées, en plus de soulager la douleur aiguë et chronique.

Contactez-nous dès aujourd’hui pour parler à l’un de nos physiothérapeutes ou massothérapeutes autorisés d’Ottawa et en savoir plus sur les avantages de nos services!

Les douleurs aux pieds et aux chevilles peuvent nuire à votre routine

Vos pieds et vos chevilles sont des structures mécaniques complexes qui doivent travailler ensemble en harmonie pour fonctionner à leur niveau optimal. La Fondation de l’arthrite déclare que l’articulation de la cheville se compose de trois os qui doivent tous interagir correctement les uns avec les autres, ainsi que les différents tissus conjonctifs qui maintiennent l’ensemble de l’articulation ensemble.

Le pied est encore plus complexe, contenant environ deux douzaines d’os, 30 articulations et plus de 100 muscles, tendons et ligaments. En raison de toutes les structures complexes qui composent vos pieds et vos chevilles, la douleur dans ces zones est une affection très courante.

Il y a plusieurs choses qui peuvent vous arriver et causer des douleurs au pied et à la cheville. Une blessure au pied ou à la cheville peut entraîner une douleur si intense que vous évitez de baisser votre poids.

Cela ne vous laisse que deux options; sautiller, risquer de se blesser à l’autre pied ou, pire encore, être coincé sur une chaise, incapable d’aller nulle part et de prendre soin de soi ou des autres. Même une douleur légère peut entraîner des limitations physiques dans votre vie quotidienne!

Causes possibles de votre douleur au pied / à la cheville

Il y a des tonnes de raisons pour lesquelles vous pourriez ressentir des douleurs aux pieds ou aux chevilles. Une douleur au pied et à la cheville peut survenir soudainement en raison d’une blessure aiguë, ou elle peut se développer avec le temps en relation avec une affection sous-jacente chronique.

Selon la clinique Mayo, il existe plusieurs causes courantes de douleur au pied et à la cheville, notamment:

Syndrome du tunnel tarsien

Le syndrome du tunnel tarsien survient lorsque le tunnel tarsien (le nerf qui va de la cheville au pied) est pincé et douloureusement enflammé.

Foulures et entorses

Ce sont des blessures très courantes, et souvent, elles se confondent! Une entorse se produit lorsqu’un ligament est trop étiré ou déchiré, tandis qu’une tension se produit lorsqu’un muscle ou un tendon est trop étiré.

Fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une inflammation du tissu conjonctif au bas de votre pied. Cela peut être dû à une surutilisation aggravée, telle qu’une position debout constante, une mauvaise posture ou des chaussures qui ne supportent pas correctement la voûte plantaire.

Fractures

Une fracture résulte d’une force excessive ou d’un traumatisme à l’os, provoquant sa fissuration ou sa rupture complète. Une fracture du pied ou de la cheville peut entraîner des semaines d’arrêt pour assurer une guérison adéquate.

Bursite

La bursite survient lorsque les tendons frottent contre les «bourses» ou les sacs antifriction, ce qui les rend irrités et inconfortables.

Arthrite

L’arthrite est une affection inflammatoire courante qui affecte les articulations et entraîne des douleurs; les types les plus courants, y compris l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Les deux types d’arthrite peuvent avoir un impact considérable sur les articulations du pied et de la cheville.

Arches tombées

Votre pied contient plusieurs tendons qui travaillent ensemble pour former votre arcade. Lorsque les tendons se resserrent correctement, votre pied formera une arche appropriée. Cependant, lorsque les tendons ne se resserrent pas correctement, votre pied formera une très petite arche, voire aucune arche du tout. Ceci est appelé «arc tombé» ou «pied plat» et peut causer de la douleur ou de l’inconfort avec le temps.

Tendinite

La tendinite est due à une surutilisation excessive des tendons, ce qui les rend enflammés pendant une longue période.

La physiothérapie peut aider à soulager les douleurs aux pieds et aux chevilles

Si vous ou un de vos proches souffrez de douleurs au pied et à la cheville, il y a un soulagement à trouver ici à la clinique de physiothérapie d’anatomie! Lors de votre premier rendez-vous, nos physiothérapeutes d’Ottawa ou nos massothérapeutes enregistrés effectueront un examen approfondi pour confirmer la cause de votre douleur, puis ils créeront un plan de traitement personnalisé pour vous spécifiquement.

En règle générale, les plans de traitement comprennent une combinaison de techniques de thérapie manuelle pratique, d’exercices et d’étirements, afin de restaurer la mobilité des articulations, d’améliorer l’équilibre et de renforcer les muscles du pied et de la cheville.

Votre plan de traitement peut également inclure des exercices sur une planche d’équilibre, ainsi que d’autres services spécialisés. Soyez assuré que nous ferons tout notre possible pour soulager rapidement votre douleur et stimuler votre circulation.

Nous évaluerons et recommanderons également des changements de mode de vie ou des chaussures orthopédiques pour éviter d’autres problèmes à l’avenir.

Commencez le traitement aujourd’hui à la clinique de physiothérapie d’anatomie

Ne laissez pas la douleur au pied et à la cheville vous ralentir! Vous méritez de marcher et de courir sans grimacer de douleur. Notre pratique vous aidera à dicter votre propre mobilité, votre confort et votre fonction globale, sans les limitations de la douleur.

Contactez la clinique de physiothérapie d’anatomie dès aujourd’hui pour demander votre rendez-vous. Nous vous aiderons à vous remettre sur pied en un rien de temps!